Как сохранять спокойствие, если ты начинаешь сердиться....
Как принимать критику, если тебе делают замечания..
Как выражать несогласие...
Как ладить с окружающими...
1. Как сохранять спокойствие, если ты начинаешь сердиться, попробуйте научить ребёнка следующему:
· Научись распознавать ситуации, которые могут вывести тебя из равновесия (помогите ребёнку их понять, вспоминая).
· Сделай глубокий вдох и постарайся расслабить мышцы.
· Скажи себе: «Успокойся» или медленно сосчитай до десяти, разжимая и сжимая кулачки.
· После того, как тебе удастся расслабиться, поделись своими чувствами с кем-то, кому ты доверяешь.
· Постарайся разрешить ситуацию словами, которая тебя так расстроила.
· Похвали себя, если тебе удалось расслабиться и держать себя в раках.
Надо объяснить ребёнку:
Все люди время от времени злятся, но если при этом тебе удаётся вести себя спокойно, окружающие будут больше тебе доверять. Они увидят, что ты уже взрослый и можешь справиться даже с самыми неприятными ситуациями, что ты человек, который умеет «держать себя в руках».
Можно, конечно, убедить себя, что «взорваться – это единственный выход в такой ситуации, или что «они это заслужили». Не поддавайся этим мыслям, иначе ты сделаешь всё ещё хуже и навлечёшь на себя ещё больше неприятных последствий.
Когда тебе удастся успокоиться, мысленно похвали себя. Даже взрослым не всегда легко держать себя в руках. Если у тебя это получилось, значит, ты добился того, что не по плечу даже некоторым из них. Молодец! Здесь есть, чем гордиться.
2. Как принимать критику, если тебе делают замечания (дети часто негативно реагируют на критику и не хотят принимать «последствий» своего поведении; они начинают спорить, бунтовать, одним словом всё, чтобы не слышать неприятных вещей), попробуйте научить ребёнка следующему:
· Смотри на человека.
· Спокойно и молча, слушай, пока он говорит.
· Скажи: «Хорошо» или «Я понял», чтобы показать, что ты понял.
· Постарайся исправить проблему.
Надо объяснить ребёнку:
Очень важно, чтобы ты сохранял спокойствие. Если нужно, сделай глубокий вдох и медленный выдох.
Отвечая человеку, который высказывает критику в твой адрес или сообщает тебе «последствие» говорить спокойно и вежливо. Люди сталкиваются с критикой и последствиями своих поступков всю жизнь, и тебе тоже придётся научиться этому. От того, как ты при этом будешь вести себя, зависит отношение окружающих.
Большая часть критики предназначена для того, чтобы принести тебе пользу, но принять её не всегда легко. Если ты не понимаешь или не согласен с критикой или «последствием» за твои поступки, попроси поговорить об этом в другой раз, однако не стоит хитрить и задавать вопросы из упрямства.
3. Как выражать несогласие:
Для того, чтобы разногласия не привели к конфликтам, нужно научить конструктивно выражать своё несогласие следующим образом:
· Сохраняй спокойствие.
· Посмотри на человека.
· Начинай с чего-то положительного или нейтрального, например: «Я знаю, что ты пытаешься быть справедливым…» или: «Я понимаю, что ты имеешь в виду, но мне кажется…»
· Спокойным голосом объясни, почему ты не согласен.
· Выслушай собеседника, не прерывая его.
· Спокойно прими решение, каким бы оно не было.
· Поблагодари собеседника за то, что он тебя выслушал, вне зависимости от того, принял ли он твою точку зрения.
Надо объяснить ребёнку:
У тебя не получится всегда выходить из спора победителем. Некоторые решения изменить не удастся, однако, спокойно выражая свое несогласие, ты можешь иногда повлиять на решение.
Не стоит выражать несогласие, крича, ругаясь и обзываясь. Это только усугубит возникшую проблему – твои эмоции лишь помешают окружающим увидеть смысл того, что ты говоришь.
Всему своё время и место и выражению несогласия тоже. Иногда, даже если ты не можешь сделать то, что хотел бы, стоит повременить и выбрать более подходящий момент, чтобы выразить своё несогласие.
4. Как ладить с окружающими, если вы хотите, чтобы ваш ребёнок добился успеха в общении с окружающими, научите его следующим вещам:
· Слушай, что тебе говорят.
· Если ты согласен с тем, что говорит другой человек, скажи ему что-нибудь хорошее, (если ты не согласен, скажи что-то, что не приведёт к спору.)
· Покажи, что тебе интересно, что говорит твой собеседник.
Надо объяснить ребёнку:
Люди общаются друг с другом в течение всей жизни, поэтому, если ты научишься правильно вести себя с окружающими, ты, скорее всего, добьешься успеха в своих начинаниях. Проявляй к людям внимание и уважение, иными словами, относись к ним так, как ты хотел бы, чтобы они относились к тебе.
Ладить с окружающими не всегда бывает легко. Если твой друг (или брат, или сестра) делает или говорит сто-то, что тебе не по вкусу, у тебя может возникнуть желание сказать в ответ что-нибудь неприятное. Не делай этого! Не давай волю своим словам, которые могут кого-то обидеть. Поддразнивание, покалывание и оскорбления ещё больше испортят дело. Лучше не обращать внимание на плохое поведение других, чем вести себя так же.
Для того, чтобы быть в хороших отношениях с окружающими, от человека требуются определённые усилия. Иногда бывает трудно понять поведение других людей. Если попытаться взглянуть на вещи их глазами, с их точки зрения, тебе легче будет понять некоторые из их поступков.
Если тебе не нравится то, что делает или говорит другой человек, лучше промолчать, чем сказать что-то плохое.
Важно!
1. Проигрывать эти ситуации в игре, чтобы в реальной жизни ребёнок смог быстро и правильно среагировать.
2. По такому же принципу, можно отработать и другие навыки общения.